A la hora de escoger zapatillas, no solo tenemos que fijarnos en la talla. Además del tipo de terreno, el tipo de suela y otros factores de los que ya hemos hablado a lo largo del tiempo, hemos de analizar que la anchura de la zapatilla sea adaptada a nuestras características.
¿Por qué es importante la anchura de las zapatillas?
Partiendo de la premisa de que el pie dentro de la zapatilla ha de encontrarse cómodo y tener libertad, el modelo que escojamos ha de ajustarse a nuestra anchura de tal manera que no perdamos estabilidad.
Si escogemos una zapatilla demasiado estrecha, sufriremos irritaciones y ampollas, producidas al rozar el pie contra el calzado.
En cambio, si cojemos una demasiado grande, corremos riesgo de pisar de manera inestable y poder sufrir algún tipo de lesión.
Como se puede leer a colación de la importancia de la anchura de las zapatillas en la web de Nike, puede haber hasta un centímetro de diferencia de anchura entre distintos modelos. De ahí que, antes de hacer la compra, convenga medirnos el antepie y ver qué dicen las marcas al respecto.
Códigos 2E y 4E
Como se puede leer en la guía de tallaje de ASICS, dos son los términos que nos importan a la hora de saber si una zapatilla es ancha o no: 2E y 4E. La primera significa que el modelo en cuestión es ancho, y la segunda que es extra ancho.
En la propia web de la marca nipona dan un truco para encontrar zapatillas que se ajusten más a tus características: "en ocasiones es recomendable que el hombre utilice zapatillas de mujer y que la mujer utilice zapatillas de hombre para garantizar un ajuste más ceñido o más holgado, respectivamente".
Cómo saber si necesitas zapatillas anchas para correr
Cuatro son los pasos que tienes que llevar a cabo para decidir si has de comprar zapatillas anchas:
En primer lugar, si puedes ver el contorno de tus pies y dedos empujando hacia arriba, hacia el upper.
En segundo lugar, también necesitarás zapatillas más anchas si los pies también pueden presionar hacia afuera por el lado anverso, el de la suela de espuma.
El tercer síntoma claro es que desgastes con mucha facilidad la malla del upper.
Por último, el indicativo más claro es si corriendo te sientes incómodo, con los pies aplastados y con la percepción de que la zapatilla te está rozando.
¿Qué zapatilla para pies anchos comprar?
Nosotros te vamos a dar siete propuestas. A partir de ahí, tú decides:
HOKA ONE ONE Carbon X
Aunque ya está entre nosotros la Hoka Carbon X 2, su predecesora se catacteriza por una horma ancha, muy orientada tanto a corredores de pie amplio como runners de larga distancia que necesitan margen de maniobra cuando el pie comience a hincharse a causa del kilometraje acumulado.
Nosotros tuvimos la oportunidad de correr con ella el Maratón de Sevilla y las sensaciones fueron muy buenas.
New Balance Fresh Foam 1080 V11
Para nosotros, una magnífica opción dentro de las zapatillas para pies anchos.
Cuenta con la suela Fresh Foam, de la que hablábamos al citar zapatillas todoterreno. Su amortiguación y reactividad la hacen ideal para cualquier tipo de superficie, permitiendo correr con suavidad y un extra de amortiguación.
Dos modelos de ASICS
ASICS Gel-Nimbus 23
Ya la citamos dentro de nuestro artículo sobre zapatillas para corredores de más de 90 kilos, y tenemos que volver a hacerlo en este, ya que también es una zapatilla adecuada para pies anchos.
ASICS GT-2000 8
Muy similar a la Gel-Nimbus 23, aunque quizás para ritmos más lentos.
Nike Pegasus 37
Ideal para aquellos que busquen ritmos alegres. Nosotros tuvimos la oportunidad de testearlas en profundidad y es un modelo de zapatilla ancha que da muchas alegrías.
Además es fácil encontrarla a precios atractivos.
